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  • [饮食] 山药萝卜清肺有奇效 5款食谱对抗PM2.5

    PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物,也称为可入肺颗粒物。PM2.5粗细还不到头发丝的三十分之一,能携带大量有毒有害物质,通过支气管进入人体的肺部,干扰肺部的气体交换,对肺部健康伤害很大,引发俗称&…[详情]

  • [饮食] 冰箱不万能 蔬菜常温保存更美味

    “冰箱是个万能的地方,什么东西都能放进去保存。”大多数人都这么想,但这实际上是一种错误的认知。尤其是购买了多的蔬菜,找不到地方放就一股脑地塞到冰箱里更是错误的做法。并非所有蔬菜都能耐寒,一部…[详情]

  • [饮食] 我黑我骄傲 七种黑色食物更健康

      黑,很容易令人想起非洲黑人。整日曝晒在阳光底下的他们黑的不可思议,他们肤色黑,但却也比起其他肤色的人更强壮、健康。在植物界中,也有那么那么一些功效强大的“黑仔”,带给人体更多的益处。今天…[详情]

  • [饮食] 海带排毒?排毒养颜七“解毒功臣”

    生活中掌握一些中毒急救的保健知识是很有必要的,很多时候人们由于吃到不健康食品,接触时或接触后会导致身体不舒服,甚至中毒,往往需要一些解毒急救知识的帮助,这也是我们健康生活的保障。今天就介绍几种生活中常…[详情]

  • [饮食] 三大营养早餐 迅速“补救”身体

    早餐是我们一日三餐中最重要的一餐,早餐吃得营养能够提高我们的工作效率。那营养早餐怎么搭配好呢?下面,营养保健小编为大家推荐几种营养早餐搭配技巧,感兴趣的朋友马上来看看吧!全麦面包+酸奶水果沙拉全麦面包因…[详情]

  • [饮食] 保护牙齿预防蛀牙的10种食物

    一般来说,人们认为防止龋齿、保持口腔健康的办法就是做好口腔的清洁卫生。但你知道吗?一些我们日常食入的食物就有这种作用。一起来看看保护牙齿预防蛀牙的10种食物。一、香菇首先,“蘑菇皇后”香菇所含…[详情]

  • [饮食] 吃火锅10大注意事项

    秋冬季节,大家都爱去吃火锅,但吃火锅一定要注意健康的吃法哦,如果不注意,让人开心的火锅大餐也会危害大家的身体,那吃火锅有些什么要注意的呢?下面赶紧一起来看一下吧。1、多些蔬菜火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内…[详情]

  • [饮食] 神奇美肤 橄榄油不为人知的功效

    橄榄油已经在越多越多的家庭普及了,不过很多购买橄榄油的人多是因为它独特的香味,其实橄榄油还有很多神奇的养生功效哦,下面赶紧来看一下吧。1、去痘痘橄榄油能促进皮肤的新陈代谢。将橄榄油轻点在痘子上,能使闭塞…[详情]

  • [饮食] 职场男性晚餐5禁忌 小心健康打折扣

    男白领保健需当心这些晚餐禁忌。上班族忽视晚餐禁忌引起疾病!繁忙的上班族几乎都是早餐、午餐随便吃,所有的亏空让晚餐来补。而且大吃大喝之后也没有时间活动,以至于身体长期处在亚健康状态。如何吃晚餐更有利呢?…[详情]

  • [饮食] 长寿饮食法 深色水果抗衰老

    说到长寿,几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”,如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分,相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看,“怎么吃”有时比…[详情]

  • [饮食] 1天4时段:挑准时间吃水果最养生

    水果你吃对了吗?在对的时间做对的事可以事半功倍,吃水果也一样!跟着水果生物钟来吃水果,不仅可以瘦身养颜,还能充分吸收水果营养。告诉你一天4个阶段这样吃水果最养生,一起试试吧。从小到大,我们和水果几乎是每…[详情]

  • [饮食] 小心遇睡眠杀手 睡前宜忌蔬果盘点

    酸甜可口、营养丰富的水果是很多美眉的“健康零食”,茶余饭后甚至睡觉前,都喜欢吃上一点。然而,睡前吃水果也要有选择,有的水果可以镇静安神,让大脑尽快放松入睡,而有的水果则会阻碍你的正常睡眠。很…[详情]

  • [饮食] 鸡肉富含维A配大枣可护心

    鸡肉维A高配大枣护心营养特点:鸡肉的脂肪含量较少,而蛋白质较高,且氨基酸组成接近人体需要。鸡肉富含能降低胆固醇的不饱和脂肪酸,还富含能修复皮肤和黏膜的维生素A和烟酸。因此,鸡肉对健美身材、养护皮肤有益。…[详情]

  • [饮食] 巧吃核桃芝麻 五种饮食法让白发变黑

    不知什么原因随着人们生活水品的不断提高,越来越多的年轻人长了白头发,有一般分是由于遗传引起的,但是,还有很大一部分有可能是因为饮食不均衡,或者是精神长时间处于焦虑、紧张状态。头上出现白发,你会怎…[详情]

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