四季

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  • [四季] 秋季吃柿子要注意N个饮食禁忌

    柿子是秋季市面上常见的水果之一,味道甜腻可口,富含糖分和多种维生素,适当吃柿子有益身体健康。虽然柿子好吃、有营养,但是吃柿子时还是有些事项要注意的。吃柿子的禁忌,大家吃柿子时应该在心里有个底,这样才能…[详情]

  • [四季] 红薯是冠军蔬菜 秋季吃红薯7个好处

    秋冬季节,散发着诱人香味的烤红薯成了街头独特的一道风景线。红薯有养胃、暖胃的功效,因此当冷空气来袭时,吃一块红薯,你会立刻感到温暖舒心。而事实上,红薯的好处还远不止这些。红薯被公认为“冠军蔬菜&rd…[详情]

  • [四季] 秋季注意保暖多吃红色食物

    霜降一过,古语云:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”霜降时节气温大幅度下降,露水凝结成霜,树枝挂霜,叶色渐红。作为预示,红也成为了霜降的养生主食。中医专家指出,此时养生应该注意保暖、早睡早起…[详情]

  • [四季] 冬季饮食须知7禁忌

    寒冷的冬季需要多注意饮食习惯,有些看似正确的饮食习惯,其实在不知不觉中扼杀着你的健康。吃黑斑红薯会中毒表皮呈褐色或黑色斑点的红薯,是受到了黑斑病菌的污染。黑斑病菌排出的毒素,含有番薯酮和番薯酮醇,使番…[详情]

  • [四季] 深秋吃梨缓解干燥 10种润燥食物怎么吃

    深秋时节,肌肤的保养不仅要靠一些化妆品,更需要要一些内在的调理,所以从每天的饮食来入手,对抗干燥!秋季空气干燥,不少适应能力差的人容易发生口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛等。要改善这些情况,最好的方法就是从…[详情]

  • [四季] 秋季吃南瓜可以去秋燥防感冒

    南瓜是夏秋季节的瓜菜之一,因为个头大色彩金黄,非常具有丰收的喜悦感,其果肉黄色,微微发甜,是老幼皆宜的食物。秋季天气忽冷忽热,很容易出现感冒等症状,我们应该适当地吃点南瓜。首先,南瓜含有我们所需的胡萝…[详情]

  • [四季] 秋霾会伤肺 可用“膏”调

    秋季天气干燥,容易伤肺,再加上多雾霾的天气,更使得肺燥津亏,因此在秋霾天养肺非常关键。秋季养肺,可以试试自制“膏”。晨练需等太阳升起不少老年人有晨练习惯,并且常年坚持,雾霾天并不适宜晨练,最…[详情]

  • [四季] 冬季9种水果餐烹调法暖心暖肺

    冬季气候寒冷干燥,人体水分易流失,容易上火。因此,通过多吃水果来补充营养,提高人体免疫力,成为不少人的养生之道。水果是好东西,然而,当清凉的水果遭遇冷冰冰的冬天,那就有点怕怕了。尤其是胃肠功能虚弱的朋…[详情]

  • [四季] 白萝卜的养生功效 秋冬萝卜巧搭配可抗毒防病

    白萝卜的养生功效嫩肤抗衰:萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。此外,维生素a和维生素c都有抗氧化…[详情]

  • [四季] 冬季饮食遵守6大规则 饭要吃7成饱

    冬季吃饭要吃7成饱才健康哦!你相信吗?其实冬季饮食要遵循6规则哦!下面就为大家具体介绍一下冬季健康饮食习惯!一起来看看吧!冬季饮食6规则吃饭要吃7成饱1、少吃,吃七成饱吃的太多会产生代谢障碍,没有消化的东西…[详情]

  • [四季] 冬天喝红茶最养人 专家推荐8种喝法

    冬天喝什么茶好?茶是很多中国人喜欢的饮品,随着季节变化对茶的选择也不断变化。冬天最重要的是保暖防寒,所以喝茶要选择可以生热暖腹,有利于增强抗寒能力的一类。现在为你推荐冬天红茶的不同喝法。冬天喝红茶最养…[详情]

  • [四季] 秋季喝粥蕴藏营养健康“大学问”

    在做饭的种种技法里,做粥可以说是最简单不过的。抓把米或面,扔到水里,煮开了就是。但千万可别小看了这简简单单的粥,其中还包含着不少的营养健康“大学问”。首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合…[详情]

  • [四季] 冬天吃大葱可“通阳” 还能防癌抗癌

    大葱,是葱的一种,可分为普通大葱、分葱、胡葱和楼葱四个类型。山东章丘是中国最大的大葱种植、加工、出口基地,现在主要种植日本品种大葱。大葱味辛,性微温,具有发表通阳;解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、恶寒…[详情]

  • [四季] 冬季喝枸杞茶搭配按4穴 可补肾滋阴

    中医师表示,在代谢差、阳气弱的冬季,养生重点在补肾,可喝添加枸杞、黑芝麻、女贞子、杜仲等药材的茶饮调补肾气,有助提升免疫力、增补元气,较不易有精神差、疲累、手脚冰冷、感冒等问题,并可按压肾俞穴、气海穴…[详情]

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